Je donne mes cours collectifs le mardi, mercredi, jeudi et samedi, dans ma salle de Mélin, à Jodoigne. Pour tout le reste, je travaille sur mesure : en privé, en entreprise, en club ou pour un bilan Préférences Motrices®.
Mes cours collectifs et semi-privés ont lieu dans ma salle de musculation, au 80 rue du Rivage à 1370 Mélin. Chaque cours dure une heure.
18 h à 19 h
Prévention douleurs au dos
Semi-privé · 15 €
19 h à 20 h
Abdominaux et fessiers
Collectif · 10 €
20 h à 21 h
Renforcement musculaire et cardio
Collectif · 10 € Complet
18 h à 19 h
Abdominaux et fessiers
Collectif · 10 €
19 h à 20 h
Renforcement musculaire et cardio
Collectif · 10 €
20 h à 21 h
Prévention douleurs au dos
Semi-privé · 15 €
18 h à 19 h
Prévention douleurs au dos
Semi-privé · 15 €
19 h à 20 h
Renforcement musculaire et cardio
Collectif · 10 € Complet
20 h à 21 h
Abdominaux et fessiers
Collectif · 10 € Complet
9 h à 10 h
Prévention blessures du coureur
Semi-privé · 15 €
10 h à 11 h
Renforcement musculaire et cardio
Collectif · 10 €
11 h à 12 h
Abdominaux et fessiers
Collectif · 10 €
Les places changent d’une saison à l’autre. Un créneau vous tente ? Appelez-moi au 0493 41 77 41 pour savoir s’il en reste.
Réserver un essaiEn plus de mes cours, je construis des séances pour vous seul, votre entreprise ou votre club. Je fais aussi le bilan de vos Préférences Motrices® et le suivi des réflexes archaïques.
Seul ou en petit groupe, je vous accompagne jusqu’à vos objectifs : 60 € la séance en solo, 80 € en petit groupe.
Je construis chaque séance autour de ce que vous visez :
Vous voulez offrir une parenthèse sportive à vos collègues ? J’améliore le bien-être physique de vos équipes, dans vos locaux ou tout près.
J’apporte tout le matériel. Vos collègues n’ont plus qu’à enfiler leurs chaussures de sport. Au choix :
Tennis, football, volley-ball, judo, athlétisme : je mets mon expertise au service de votre club pour faire évoluer son niveau. Deux formules :
Les Préférences Motrices® décrivent notre façon préférée de bouger. Bien utilisées, elles individualisent l’entrainement, pour la santé comme pour la performance.
À la fin du bilan, vous connaissez :
Nous parlons ensuite de vos préférences dans votre pratique sportive. Un bilan classique dure entre 1 h 30 et 2 h.
Les réflexes archaïques sont les mouvements spontanés du nouveau-né. Ils s’intègrent dans les premiers mois pour laisser place à la motricité volontaire.
Certains restent plus longtemps que prévu. Ils peuvent alors entrainer des troubles : de l’apprentissage, hyperactivité, faible psychomotricité, mal des transports, migraine, marche équine…
J’aide les enfants comme les adultes à les intégrer. Une séance dure une heure : une intégration basée sur l’IMP et des jeux de psychomotricité. Les séances se suivent à 3 semaines d’intervalle. Leur nombre dépend des réflexes à intégrer.
Vous préférez vous entrainer seul, avec un suivi professionnel ? Je vous écris un plan personnalisé.
Musculation, course à pied (sprint, endurance, trail), préparation physique de tout sport (athlétisme, rugby, haltérophilie, football…) ou concours (pompier, police, militaire).
Nous fixons d’abord votre objectif et votre niveau par téléphone. Je vous envoie ensuite le plan du mois suivant, en tableau Excel. Je reste joignable par téléphone ou par message pour l’adapter.
8 entrainements
2 séances par semaine pendant un mois
40 €
16 entrainements
4 séances par semaine pendant un mois
60 €
24 entrainements
6 séances par semaine pendant un mois
80 €
Un appel suffit pour parler de vos objectifs, réserver un cours à Mélin ou une première séance.
Téléphone : 0493 41 77 41Merci
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Pour joindre Arnaud pour de vrai, appelez le 0493 41 77 41 ou écrivez à arnaud-art@hotmail.com.
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